棕櫚床墊

由棕櫚纖維編制而成，一般質(zhì)地較硬，或硬中稍帶軟。該床墊價(jià)格相對(duì)較低。使用時(shí)有tr棕櫚氣味，耐用程度差，易塌陷變形，承托性能差，保養(yǎng)不好易蟲(chóng)蛀或發(fā)霉等。

現(xiàn)棕床墊

由山棕或椰棕添加現(xiàn)膠粘劑制成。具有環(huán)保的特點(diǎn)。山棕和椰棕床墊的區(qū)別是，山棕任性優(yōu)良，但承托力不足，椰棕整體的承托力和耐久力比較好，受力均勻，相對(duì)山棕偏硬。

新床墊可趕走壓力

2009年曾做過(guò)一項(xiàng)調(diào)查，選擇了59位身體健康的人，讓他們?cè)谧约旱拇矇|上連續(xù)睡28晚，另28晚睡在新的、中等硬度的床墊上。{zh1}評(píng)估了這59位被調(diào)查人員的壓力水平，bao括擔(dān)憂、憂愁、緊張感、tt等。調(diào)查發(fā)現(xiàn)，新床明顯降低了人的壓力感，令身體的不舒適感降低了。

床墊成了過(guò)敏源

這里主要指的是塵螨。塵螨只能用顯微鏡才觀察得到，它們主要以人類脫落的皮屑為食，所以在床鋪上繁衍較快。塵螨是誘發(fā)xc、過(guò)敏性鼻炎和濕疹等過(guò)敏性疾病的重要過(guò)敏原。據(jù)美國(guó){zd0}的醫(yī)療健康fu務(wù)網(wǎng)站W(wǎng)ebMD報(bào)道，約2000萬(wàn)美國(guó)人都對(duì)塵螨過(guò)敏。定期用熱水清洗床單及枕套可去除塵螨。購(gòu)買床墊保護(hù)罩，罩上標(biāo)有“防止過(guò)敏”的床墊更好。另外，還可使用真空吸塵器清潔床墊。

床墊的軟硬度因人而異

床墊過(guò)硬還是過(guò)軟沒(méi)有統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)。同一張床墊，250英鎊重的人可能認(rèn)為比較軟，但對(duì)于125英鎊的人來(lái)說(shuō)可能過(guò)硬。“中軟床墊”聽(tīng)起來(lái)似乎是最靠譜的，但只有真正在床墊上躺一段時(shí)間才能體會(huì)到是否合適。因此在決定購(gòu)買床墊前，最少在床墊上躺20分鐘來(lái)看看到底是否舒fu。

果斷換掉破損床墊

床墊填充物破損或彈簧有問(wèn)題就表明要換新床墊了，但這不是換新床墊的{wy}原因。據(jù)《今日美國(guó)》報(bào)道，當(dāng)發(fā)現(xiàn)睡眠沒(méi)以前好時(shí)，就要慮換新床墊了，尤其當(dāng)你發(fā)現(xiàn)在別人家睡得比在自家舒fu時(shí)。

別在床上玩手機(jī)想工作

臥室應(yīng)是睡覺(jué)放松的地方，若躺下的那一刻腦子里還在想工作便很難入睡。同樣，上床后也不要玩手機(jī)等電子設(shè)備，電子設(shè)備發(fā)出的藍(lán)光會(huì)干擾大腦的自然睡眠機(jī)制，會(huì)讓人頭腦非常清醒，影響入睡。