對中國傳統健身氣功起源及其健身功效的研究

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健身氣功是中華民族歷史文化遺產的瑰寶，也是我國傳統醫學寶庫中的珍品，它歷史悠久，源遠流長，

深受民間喜愛，是現代健身人群作為養生保健的傳統體育項目之一。健身氣功的作用不僅在于健身防病

，內外兼修，ynys，而且通過健身氣功修煉陶冶人的性情，涵養道德，開發人的智力和激發人體的

潛在功能。
1 健身氣功的起源
　　中華神州乃健身氣功發祥之地，健身氣功是我國古代勞動人民所創造，古代原始健身氣功逐漸演變

為導引、吐納、食氣，獨立運用于健身和醫療保健，成為祖國醫學五大醫療技術的一部分。后經諸子百

家，儒、道、佛、醫紛紛研究應用，世代傳習發展成為一項自我身心鍛煉的養生健身方法。廣大民眾運

用這種醫療健身方法，從修煉健身氣功中受到了健身、祛病、延年的益處。現代人所了解的健身氣功，

有五禽戲、易筋經、八段錦、六字訣等養生保健功法。

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