神奇的有氧運動、只要三分鐘，氣血津液就自腳底傳遍全身、古傳氣功、內功心法,打通任督二脈、大

小周天、奇經八脈、開通中脈,強腎回春、強身健體、養生祛病、益壽延年、激潛開慧、性命雙修,立即


加我好友即可,QQ:3166161829和微信:qd3166161829

力不從心,晚上力不從心,學會這3招，療程很簡單，卻很多人不知道力不從心
現在很多人都有bs的需要，中醫認為，腎虛多為長期積累，不可急于求成而濫用大補，或者用成分不


明的bs，必須慢慢調理。


力不從心,bs要找對方向，腎經是新鮮的血液和腎臟之間的{wy}橋梁，bs必須從濡養腎經下手。
一、太溪穴，腎經原穴啊！在腎俞穴上拔罐，同時太溪穴（懶人可以找個較小的真空罐，涂點潤滑


油，拔罐，借助大氣壓，自己不力，不操心。），{jd1}大補呦。
二、適當運動，過劇烈、過少都不行，現在很多人運動量沒有，有只想靠吃補，是異想天開；而許多人


腎虛jc一招足矣
三、雙腿左右叉開站，堅持出效果后，站多久就能噼啪多久。這樣是在牽拉腎經和肝經。通過牽拉達到


疏通經絡，強健經絡的目的。這個要長期堅持才有效果


bs，bs，補是一方面，重要的是要盡量杜絕傷腎的行為，否則什么養生方法也解決不了腎虛。
今天推薦一個bs的養生食療方，取分心木二錢、芡實四錢、枸杞四錢、補骨脂三錢、牡蠣八錢，水煎


服，代茶飲，可bs虛，有養生之效。


分心木，就是核桃中的隔膜，被很多人忽視，其實是很好的養生材料，作用很多，常以之泡水喝，可見


大效果。
說了很多，其實bs的較大敵人是疲勞，所以不管男女，都要注意保證休息時間，讓身體能夠得到及時


的調養生休。古人云過猶不及，萬不要等身體出現問題才想起要養生。