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孕婦吃蘋果的好處:許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果具有對腸胃功能調節(jié)的作用，如果不削皮吃，不管你是便mi還是拉肚子都可以很好的改善，因此，便mi的孕媽咪可以多吃蘋果哦。蘋果兼具美容效果，孕媽媽pin血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

蘋果這樣挑才對！挑選表皮顏色鮮明，像紅蘋果的顏色愈紅愈好，青蘋果則以綠中帶點淺黃為佳。果型勻稱有香氣，具有堅實感與重量感的為佳。果臍的部份展開愈大則表示成熟度愈佳。帶有果梗的蘋果，新鮮度高較耐儲存。蘋果這樣洗，安全！清洗時將蘋果放在流通的清水下，用手將表面搓洗干凈。雖然蘋果皮富含檞皮素，對人體吸收很有幫助，不少營養(yǎng)學家建議連皮一起食用，但進口蘋果要將表面清潔干凈，確定無蠟殘留。

蘋果的種類多大100多種，目前我們常見的蘋果品種大約有20種左右，蘋果是中國人日常食用最常見的水果之一消耗量大，但是我們細心的時候會發(fā)現，有的蘋果用正確儲藏方式很長時間都不會出現腐爛變質的發(fā)生，但是有的蘋果剛買回家沒幾天就不能吃了。其實這跟蘋果的品種的成熟期有很大的關系，根據蘋果的大分類我們能知道哪一種蘋果適合儲藏，哪一種蘋果應該不適合囤貨。

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